Йога в Рівному. Сайт Олександра Мельника

    www.yoga-rivne.com

    шаткарма       Форум    Рекомендації початківцям     Йога лінки    

Мельник Олександр
    КОНТАКТИ
Email:melnik_o@ukr.net
тел. (097) 312-22-85

Групові та індивідуальні заняття.

Йога в Киеве

Міжнародна Федерація Йоги КПП:

Международная Федерация Йоги КПП



    Йога магазин в Киеве:

Йога магазин






  Випадкова фраза
     Йога - це припинення безконтрольних коливань розуму...
із Упанишад

  ИНФОРМАЦИЯ:

Намасте!
Моє прагнення навчати - це спроба віддячити Всесвіту за те, що мені пощастило знайти Вчителів. Мається на увазі не академічне навчання, хоча у свій час мені вдалося здобути дві вищі освіти.
Йога цікавила мене давно, ще зі школи. Просто повторював асани, які бачив у книжці. В той же час займався волейболом. Потім були алетична гімнастика, гирі. Голодував по Брегу, очищувався по Малахову, роздільно харчувався,перепробував різні методики. Паралельно з ними "розтягувався" згідно ілюстрацій з книжок про йогу. Спроби стати "справжнім йогом" закінчилися травмами обох колін. Так я здобував досвід того, як практикувати не можна. Моє перше знайомство з інструкторами та практиками Київської Школи Йоги відбулося на семінарі у 2007р. До цього я вважав, що тільки зовнішня форма визначає йог ти чи ні. Тут я вперше почув про внутрішню роботу, зрозумів, що термін "самовдосконалення" стосується більше роботи з свідомістю, ніж з тілом. Для мене Йога стала відкриттям, яке дозволило поглянути на світ не через призму свого Его, а уважніше роздивитися оточуючих людей, які хоча не знайомі з жодним трактатом з Йоги, але їхнє життя могло б слугувати прикладом для практикуючих йогів.
З 2007 року навчаюся у Київській Школі Йоги на заняттях, семінарах, на курсах інструкторів. У жовтні 2010 став авторизованим інструктором. У серпні 2011 склав іспит на сертифікат Київської Школи Йоги.
Мої заняття включають:
- Споглядальні, медитативні техніки. Внутрішня посмішка обов'язкова:);
- Бандхи. Управління та розподіл енергії;
- Пранаяма. Дихальні техніки;
- Асани. Тільки симетричні асани згідно методики коректного підходу до хребта;
- Шаткарми. Очищувальні дії;
- Пратіахара. Спрямування уваги всередину себе;
- Присвячення плодів практики;
- Шавасана. Розслаблення.

Техніки подаю у декількох варіантах - полегшеному, середньому та повному, з детальним поясненням тонкощів. Так що на занятті буде цікаво як для новачків, так і для досвідчених практиків хатха-йоги.
До зустрічі на заняттях!
З повагою ваш інструктор
Мельник Олександр.


Olexandr Melnik

Створіть Свою Візитку




   ©   design by  ukryoga